Nuestras
Clases fitness
Moldea tu cuerpo
Nuestras disciplinas fitness son un enfoque integral para mejorar la salud y el bienestar mediante la adopción de hábitos de ejercicio regular y cuidado del cuerpo. Se basan en la dedicación, la consistencia y la determinación para alcanzar y mantener objetivos específicos relacionados con la condición física, la fuerza, la flexibilidad y la composición corporal. Las clases fitness implican comprometerse con un estilo de vida activo y saludable, que incluye la participación en una variedad de actividades físicas, desde ejercicios cardiovasculares y de fuerza hasta entrenamiento de flexibilidad y equilibrio.
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Disciplina fitness
Zumba
Con nuestras clases de Zumba te ofrecemos una experiencia dinámica y enérgica que combina movimientos de baile inspirados en ritmos latinos con elementos de acondicionamiento físico. Con una mezcla de varios ritmos, nuestras clases brindan una oportunidad divertida para mejorar la salud cardiovascular, la coordinación y la resistencia. Contamos con instructores expertos, para que puedas disfrutar de una sesión de ejercicios estimulante mientras bailas al ritmo de la música contagiosa, creando una atmósfera motivadora que hace que cada clase sea una experiencia única y emocionante.
Disciplina fitness
Legión Latina
Nuestras clases de Legión Latina, te ofrecen una experiencia única y desafiante, son clases cardiovasculares en las cuales el ritmo latino es predominante, con nuestras clases podrás mover todo tu cuerpo mientras bailas y te diviertes, son rutinas fijas coreografiadas con música para que puedas poner a trabajar cada parte de tu cuerpo, haciendo uso de ritmos contagiosos y creando una atmósfera emocionante, con el objetivo de obtener un bienestar integral.
Disciplina fitness
Funcional
Nuestras clases son una forma efectiva y dinámica de entrenamiento que se centran en movimientos naturales y funcionales para mejorar la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y la coordinación. Estas sesiones suelen incluir una variedad de ejercicios que involucran el uso del propio peso corporal, así como también de equipamiento como pesas, bandas elásticas, balones medicinales y TRX. Están diseñadas para adaptarse a todos los niveles de condición física, permitiendo a los participantes trabajar en conjunto para superar desafíos y alcanzar sus objetivos de salud y bienestar de manera integral. Con nuestras clases te ofrecemos beneficios tanto para la vida diaria como para el rendimiento deportivo, proporcionando una experiencia de entrenamiento completa y satisfactoria.
Disciplina fitness
Circuitos
Nuestras clases son una opción popular para quienes buscan un entrenamiento dinámico y variado. En estas sesiones, los participantes se mueven a través de una serie de estaciones o ejercicios diferentes, realizando cada uno durante un período de tiempo específico o un número determinado de repeticiones, antes de pasar a la siguiente estación. Combinamos ejercicios de fuerza, cardio y flexibilidad, ofreciendo un entrenamiento completo en un período de tiempo relativamente corto. Con un ambiente motivador y desafiante, nuestras clases brindan una excelente oportunidad para mejorar la salud y el estado físico en un entorno de grupo divertido y estimulante.
Disciplina fitness
GP10 (Por un Glúteo de 10)
Es una clase dedicada a trabajar pierna, abdomen y sobretodo glúteos. A través de ejercicios específicos y de alta efectividad, utilizando el propio peso corporal, tobilleras o minibandas, lograrás tonificar y activar esta zona de manera intensa y focalizada. Ideal para quienes buscan resultados en poco tiempo sin descuidar la calidad del entrenamiento.
¡Activa, fortalece y redefine tu figura con Glúteo 10!
Disciplina fitness
Pilates
Nuestras clases de Pilates están diseñadas para mejorar tu postura, fortalecer el cuerpo y aumentar la flexibilidad a través de movimientos controlados y precisos. Con un enfoque en la activación del core, la respiración y la alineación corporal, esta práctica es ideal para tonificar músculos, reducir el estrés y prevenir lesiones. Ya seas principiante o avanzado, encontrarás una sesión adaptada a tu nivel, utilizando accesorios como bandas, pelotas y el propio peso corporal.
Descubre los beneficios del Pilates y transforma tu bienestar!
Disciplina fitness
ST (Strech and Strong)
Nuestras clases de ST (Stretch and Strong) combinan ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para mejorar la movilidad, la postura y el rendimiento físico. A través de una serie de movimientos controlados, trabajarás la flexibilidad mientras tonificas y fortaleces tu cuerpo de manera equilibrada. Ideal para todas las edades y niveles, esta clase te ayudará a reducir la tensión muscular, prevenir lesiones y aumentar tu bienestar general.
¡Descubre el poder de un cuerpo fuerte y flexible con ST!
Entrena y conviértete en
tu mejor versión
En Zen nuestros clientes no son sólo una matrícula más, son parte de la familia de Fitness y Artes Marciales que día a día trabajan para lograr sus objetivos. ¿Estás listo para conocerlos?
Horarios
Todo público. Lunes a Viernes 08:00 am a 10:00 am
Legión Latina Lunes a Viernes 09:30 pm a 10:30 pm
Circuitos Sábados 8:00 am a 9:00 am