Nuestras
Clases fitness
Moldea tu cuerpo
Nuestras disciplinas fitness son un enfoque integral para mejorar la salud y el bienestar mediante la adopción de hábitos de ejercicio regular y cuidado del cuerpo. Se basan en la dedicación, la consistencia y la determinación para alcanzar y mantener objetivos específicos relacionados con la condición física, la fuerza, la flexibilidad y la composición corporal. Las clases fitness implican comprometerse con un estilo de vida activo y saludable, que incluye la participación en una variedad de actividades físicas, desde ejercicios cardiovasculares y de fuerza hasta entrenamiento de flexibilidad y equilibrio.
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Disciplina fitness
Zumba
Con nuestras clases de Zumba te ofrecemos una experiencia dinámica y enérgica que combina movimientos de baile inspirados en ritmos latinos con elementos de acondicionamiento físico. Con una mezcla de varios ritmos, nuestras clases brindan una oportunidad divertida para mejorar la salud cardiovascular, la coordinación y la resistencia. Contamos con instructores expertos, para que puedas disfrutar de una sesión de ejercicios estimulante mientras bailas al ritmo de la música contagiosa, creando una atmósfera motivadora que hace que cada clase sea una experiencia única y emocionante.
Disciplina fitness
Legión Latina
Nuestras clases de Legión Latina, te ofrecen una experiencia única y desafiante, son clases cardiovasculares en las cuales el ritmo latino es predominante, con nuestras clases podrás mover todo tu cuerpo mientras bailas y te diviertes, son rutinas fijas coreografiadas con música para que puedas poner a trabajar cada parte de tu cuerpo, haciendo uso de ritmos contagiosos y creando una atmósfera emocionante, con el objetivo de obtener un bienestar integral.
Disciplina fitness
Funcional
Nuestras clases son una forma efectiva y dinámica de entrenamiento que se centran en movimientos naturales y funcionales para mejorar la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y la coordinación. Estas sesiones suelen incluir una variedad de ejercicios que involucran el uso del propio peso corporal, así como también de equipamiento como pesas, bandas elásticas, balones medicinales y TRX. Están diseñadas para adaptarse a todos los niveles de condición física, permitiendo a los participantes trabajar en conjunto para superar desafíos y alcanzar sus objetivos de salud y bienestar de manera integral. Con nuestras clases te ofrecemos beneficios tanto para la vida diaria como para el rendimiento deportivo, proporcionando una experiencia de entrenamiento completa y satisfactoria.
Disciplina fitness
Circuitos
Nuestras clases son una opción popular para quienes buscan un entrenamiento dinámico y variado. En estas sesiones, los participantes se mueven a través de una serie de estaciones o ejercicios diferentes, realizando cada uno durante un período de tiempo específico o un número determinado de repeticiones, antes de pasar a la siguiente estación. Combinamos ejercicios de fuerza, cardio y flexibilidad, ofreciendo un entrenamiento completo en un período de tiempo relativamente corto. Con un ambiente motivador y desafiante, nuestras clases brindan una excelente oportunidad para mejorar la salud y el estado físico en un entorno de grupo divertido y estimulante.
Disciplina fitness
Step
Con nuestras clases te ofrecemos una forma divertida y efectiva de mejorar la condición cardiovascular y muscular al ritmo de la música. Utilizando un pequeño banco ajustable, se realizan una variedad de movimientos aeróbicos y de tonificación que implican subir, bajar y moverse alrededor del banco. Con una combinación de ritmo, coordinación y desafío físico, nuestras clases ofrecen una experiencia de ejercicio estimulante y motivadora que puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular, la resistencia y la fuerza muscular.
Entrena y conviértete en
tu mejor versión
En Zen nuestros clientes no son sólo una matrícula más, son parte de la familia de Fitness y Artes Marciales que día a día trabajan para lograr sus objetivos. ¿Estás listo para conocerlos?
Horarios
Todo público. Lunes a Viernes 08:00 am a 10:00 am
Legión Latina Lunes a Viernes 09:30 pm a 10:30 pm
Circuitos Sábados 8:00 am a 9:00 am