¿Sabías que las artes marciales son benéficas para los adultos mayores? No solo se trata de una forma de defensa personal, sino que...

Estas disciplinas ofrecen una amplia gama de beneficios físicos y mentales para los más pequeños, pero la edad ideal para iniciarse...

¿Quieres vivir una vida más larga y saludable? La prestigiosa American Heart Association (AHA) te lo pone fácil con su recomendación de...

Un estudio reciente revela que la práctica de yoga o meditación puede ser un complemento eficaz a los tratamientos médicos para el dolor....

El Jiu Jitsu brasileño nació en Brasil a principios del siglo XX. Fusionando técnicas de lucha tradicionales japonesas como el judo, con...

¿Sabías que el Tai Chi puede ser la llave que abre las puertas a una vida más saludable y plena? Esta disciplina milenaria, originaria de...

Las artes marciales, por sus beneficios físicos y mentales, atraen cada vez a más personas. Antes de dar el primer paso, es fundamental...

¿Sabías que el ejercicio no solo te ayuda a controlar la diabetes, sino que también puede mejorar tu bienestar mental? Descubre cómo los...

¿Te has propuesto mejorar tu estado físico y mental este año? Si buscas una alternativa accesible y efectiva, el yoga puede ser la...

El Día del Amor y la Amistad o de San Valentín está a la vuelta de la esquina, y qué mejor manera de celebrar el amor y la conexión con...

Sabemos que las artes marciales son sistemas de combate que han existido desde hace siglos y se originaron en diferentes partes del...

¿Te cuesta vencer la pereza y comenzar a hacer ejercicio? No estás solo. La vida moderna, llena de comodidades y tecnología, nos ha...

Si estás buscando una forma divertida y efectiva de mantenerte en forma, ¡has encontrado la respuesta! Aprender artes marciales no solo...

El ejercicio físico es una parte esencial de un estilo de vida saludable. Según el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI),...

Existen diversas alternativas para promover la salud mental, y entre ellas destacan las prácticas de relajación y meditación, las cuales...

Un estudio reciente publicado en BMC Medicine ha identificado siete recomendaciones esenciales del Fondo Mundial para la Investigación...

Con objetivos realistas, es posible transformar tu estilo de vida hacia uno más saludable. Mejorar la salud física y mental figura entre...

El sueño es esencial para nuestra salud física y mental. Sin embargo, muchas personas tienen problemas para conciliar el sueño o...

Un nuevo estudio publicado en Annals of Internal Medicine encontró que el Tai Chi, un arte marcial chino que combina movimientos suaves y...

En los últimos años, el yoga ha experimentado un aumento significativo en su popularidad, siendo reconocido no solo por sus beneficios...