Eleva tu espíritu y
conquista el aire
Armoniza tu cuerpo y mente
En Zen Martial Arts & Fitness, te invitamos a explorar el emocionante mundo del Acroyoga, una disciplina que combina la serenidad del yoga con la emoción de la acrobacia en pareja. Nuestras clases de acroyoga están diseñadas para personas de todas las edades y niveles de experiencia, desde principiantes que buscan una nueva forma de moverse hasta aquellos que desean llevar su práctica a alturas inimaginables.
El Acroyoga va más allá de la práctica individual; se trata de colaborar y confiar en un compañero para crear secuencias únicas de movimientos acrobáticos y posturas de yoga. Bajo la guía experta de nuestros profesores, te embarcarás en un viaje de conexión, equilibrio y superación personal que te desafiará y empoderará de maneras nuevas y emocionantes.
Nuestras clases de Acroyoga están diseñadas para adaptarse a todos los niveles. Ya sea que tengas experiencia en yoga, acrobacia o simplemente la mente abierta para explorar, nuestro centro te brindará el apoyo y la inspiración que necesitas para florecer en esta práctica única.
Atrévete a practicarlo
Alcanza la
armonía
Ya sea que busques fortalecer tu cuerpo, desarrollar confianza o simplemente encontrar un centro de yoga acogedor, Zen Martial Arts & Fitness te proporcionará la guía y el apoyo que necesitas para crecer en este emocionante camino.
El Acroyoga es una práctica que combina elementos del yoga, la acrobacia y la terapia de masajes tailandés. Implica la colaboración de dos o más personas: un "base" que sostiene y equilibra al "volador" en diversas posturas aéreas, mientras un "tercer" facilitador puede asistir o guiar la práctica.
El Acroyoga se enfoca en la comunicación, la confianza y la cooperación entre los participantes, así como en la exploración de posturas desafiantes y creativas.
Combina elementos de Mallakahmb yoga (yoga aéreo) vyayam yoga (energía a través del aire), dwiasanas (posturas de dos), hatha y asthanga yoga entre otros. Estos antiguos linajes forman la base de una practica que requiere de fuerza e intensidad tanto física como mental.
Descubre todos sus beneficios
1. Fuerza y flexibilidad: El base desarrolla fuerza en su núcleo y extremidades al sostener al volador, mientras que el volador trabaja en su flexibilidad y equilibrio.
2. Conexión interpersonal: Fomenta la comunicación, la confianza y la cooperación entre los participantes, ya que requiere una interacción constante para lograr las posturas.
3. Diversión y creatividad: El Acroyoga permite experimentar posturas únicas y desafiantes en equipo, lo que puede ser muy divertido y liberador.
4. Relajación y masaje: La práctica a menudo incorpora terapia de masajes tailandés, lo que puede ayudar a relajar los músculos y promover la circulación.
5. Confianza personal: Superar desafíos físicos y emocionales en pareja puede aumentar la confianza y autoestima.
Es importante practicar el Acroyoga con instrucción adecuada y gradualmente para evitar lesiones. Puede ser una forma emocionante de conectar con otros y explorar nuevas dimensiones del movimiento y el cuerpo.
Horarios
Todo público Lunes y miércoles 20:30 a 22:00 hrs.
Sábado 11:00 a 13:00 hrs.
Entrena y conviértete en
tu mejor versión
En Zen Martial Arts & Fitness, nuestros estudiantes no son sólo una matrícula más, son parte de la familia de Fitness y Artes Marciales que día a día trabajan para lograr sus objetivos. ¿Estás listo para conocerlos?
